Nota penuh: 2.3 Peredaran Darah
Semua nota subtopik ini dalam satu halaman — sesuai untuk ulang kaji pantas.
Jantung — Pam Ajaib
- Jantung = otot kuat yang mengepam darah ke seluruh badan ❤️
- Jantung berdegup TANPA henti, siang dan malam!
- Saiz jantung lebih kurang sebesar penumbuk kau ✊
- Denyutan jantung = degupan yang boleh kau rasa di pergelangan tangan
- Denyutan meningkat semasa bersenam, perlahan semasa berehat 🏃😴
- Eh, tahu tak? Jantung kau berdegup kira-kira 100,000 kali sehari, mengepam darah sejauh beribu kilometer melalui salur darah!
Darah & Salur Darah
- Darah membawa oksigen, makanan & buang sisa ke seluruh badan 🩸
- Arteri
- Bawa darah KELUAR dari jantung
- Vena
- Bawa darah BALIK ke jantung
- Kapilari
- Salur halus tempat pertukaran bahan
- Darah ambil oksigen di paru-paru, hantar ke seluruh badan
- Darah juga bawa nutrien dari makanan ke setiap bahagian badan 🍎
- Salur darah macam jalan raya — darah ialah kenderaan pembawa barang 🚚
Cara ingat: 'Arteri = keluAR, Vena = balik ke Ventrikel' — arteri bawa darah keluar dari jantung.
Menjaga Jantung
- Bersenam kerap untuk jantung yang kuat 🏃
- Makan makanan sihat, kurangkan makanan berminyak 🥗
- Cukup tidur & rehat 😴
- Elak rokok — ia merosakkan jantung & salur darah 🚭
- Minum air secukupnya dan kekal aktif setiap hari
Tip Power! Denyutan nadi paling mudah dirasa di pergelangan tangan atau di leher. Cuba kira berapa denyutan dalam satu minit!